Perdre 4 kilos en une semaine 100 mag enceinte


Merci de votre compréhension, et de vos conseils que j'attend au plus vite!en une semaine j'ai perdu mes 5kilos, je fesait 65 je suis donc arriver à 60 mais dans les semaines qui ont suivis j'ai repris 8kilos!!je vais être un peu dure, mais, si tu veux perdre 4 ou 5 kg en une semaine t'as plus qu'à boire de l'eau et te faire vomir après. Tu t'es levée un matin en décrétant que la semaine prochaine tu devais peser 5 kg en moins (même 4 c'est trop), pourquoi ? Ton écriture trahit ton âge (j'arrive pas à lire l'abrégé), par provocation ou es-tu sérieuse ?Primo: ton poids est très bien par rapport à ta taille.Moi je pense pas DSL de te contredir mais c vrai que si on mange pas pendant une semaine notre santer sera gacher mais ce nes pas une reson pour donner un faux espoir a ceux quil veulent maigrir .(essayer de s'arrêter quand on sent qu'on a assez mangé)Exemple de repas par jour: Petit déj: 1 boisson chaude comme thé noir avec un peu de lait,deux petites tranches de pain avec un peu de beurre et de la confiture1 verre de jus d'orange1 banane Midi: 1 portion de riz1 tranche de poisson à la vapeur avec des courgettes et de l'aubergine, quelques épices1 salade verte avec des carottes rappés assaisonné avec du citron et de l'huile d'olive1 fruit et 1 yaourt en dessert Petit goûter: 1 fruit frais Soir: 2 pommes de terre moyennes cuite à l'eau, ensuite coupées en tranches et assaisonnés avec un peu d'huile, de sel et du persil1 oeuf au plat avec des tomates cuites, des épices selon ton goût1 compote de pommes sans sucres ajoutés et un yaourt Dis-moi ce que tu en penses et comment tu vis cette aventure!Je me trouve grosse :$ J'ai 12 ans je mesure 1.60 m environ pour 58 kilos Je voudrais perdre 5 - 8 Kilos ( Avant les grandes Vacances Ou avant la rentrer de septembre ) S. J'aimerais que vous me donniez des conseils de nutritions saine, et de petits exercices de sport.


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