Soupe minceur au choux 45


Des carences et des risques Cette diète n’est pas équilibrée au niveau nutritionnel et présente un risque de carences : pas de protéines en quantités suffisantes pour nourrir la masse musculaire, pas de glucides pourtant nécessaires à l'organisme, au bon fonctionnement du cerveau par exemple (attention, un bon apport en glucides ne se traduit pas par un apport en sucreries !Il existe plusieurs versions de ce régime, mais toutes incluent la consommation d’une grande quantité de soupe aux choux, associée à des aliments précis.Avant de constater une quelconque perte de masse grasse, on voit surtout fondre sa masse musculaire à cause d'un apport trop pauvre en protéines.On reprend du poids La reprise de poids après cette monodiète est quasi-systématique, même après une phase de stabilisation.En quoi consiste donc ce régime et quels risques présente-t-il pour la santé ? Le régime à base de soupe aux choux est une monodiète faible en calories qui dure de 3 à 7 jours.Pour varier le goût de cette soupe, on peut y ajouter des épices.Enfin, ce "régime" soupe aux choux va très vite altérer votre intestin, qui va souffler son mal-être à grand renfort de gaz pestilentiels... Sachez aussi qu'il est préférable de l’accompagner de suppléments en vitamines et minéraux pour éviter tout problème.Pendant 7 jours (+ phase de stabilisation d'une semaine), on se nourrit à volonté d'une soupe hypocalorique, combinée à 2 ou 3 autres aliments selon les jours.Ne vous jetez pas sur le premier paquet d'Oreo venu ! Pour en savoir plus sur le rôle des glucides, c'est ici.Et ce régime provoque une grande fatigue voire une altération de l’état général.

Mais, comme tout régime, il ne faut pas l'aborder à la légère.Attention notamment à une chute de tension et/ou à la survenue de troubles cardio-vasculaires...La promesse du régime soupe aux choux Une perte de poids rapide et importante, de 5 à 7 kg. Mais il faudra par la suite adopter un mode de vie sain pour garder la ligne et la santé.Evitez de consommer des légumineuses comme le maïs, les pois et les haricots sec.La soupe est faite à partir de légumes de saison (oignon, choux, tomate, céleri, carotte…) bouillis sans matière grasse, puis mijotés jusqu’à ce qu’ils soient tendres.


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